本報訊 （記者 楊靜）良好的衛生習慣和健康的生活方式，可以有效預防疾病發生。為更好地預防新冠肺炎，保護自己和家人的健康，12月8日，陜西省疾控中心發出“科學防疫，做自己健康第一責任人”的倡議。

　　規范佩戴口罩。在室內外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時，在出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，在醫療機構就醫時，均應規范佩戴口罩。口罩出現臟污、變形、損壞、異味時須及時更換。廢棄口罩不可隨意亂扔，要規范處置。

　　正確洗手。外出返家，護理照護他人，觸摸口眼鼻，咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設施后，均應及時洗手或手消毒。消毒液要選用有效期內的合格產品。

　　經常通風。每日開窗通風2—3次，每次20—30分鐘。家中人員較多或有病人、訪客時，建議開窗通風。使用空調要注意通風換氣和消毒清理。家中有居家隔離人員時，其所在房間應關閉房門，單獨開窗通風。

　　減少聚集。盡量不去人員密集、空氣流通差的場所，遠離有發熱或咳嗽癥狀的人員，減少聚集性活動，保持安全社交距離。

　　保持環境衛生。日常居家、辦公做好衛生清潔工作，必要時進行預防性消毒。衛生間馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水水封。

　　養成衛生習慣。注意健康禮儀，咳嗽、打噴嚏時要采取必要遮掩措施。加強身體鍛煉，保證睡眠充足，保持心態健康，健康飲食，戒煙限酒。

　　做好健康監測。出現發熱、干咳等癥狀時，不帶病上班、上學，不參加聚集性活動，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共場所，外出佩戴口罩，減少傳播風險。根據需要適時進行核酸檢測和抗原自測，做到早發現。

　　主動接種疫苗。無接種禁忌、符合接種條件的居民應全程接種新冠病毒疫苗，全程接種后滿3個月應及時加強免疫。老年人和有基礎疾病的慢性病患者應盡快接種，應接盡接。

　　主動學習健康知識。主動學習新冠病毒相關科學知識，關注官方權威發布信息，保持冷靜理性，不信謠、不傳謠。

　　主動配合疫情防控。一旦確認感染或被判定為密切接觸者，立即遠離人群，規范佩戴口罩，做好自我防護，配合開展流調，主動落實后續防范措施。

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